O
que é Pensamento Positivo?
Essa é uma
parte muito importante neste artigo. O que estou propondo como pensamento
positivo NÃO é
aquela coisa de mentalizar o seu desejo que o universo (ou sabe se lá o que)
vai materializar, este tipo de “pensamento positivo” costuma levar ao comodismo
e ao fatalismo. O que estou propondo como pensamento positivo é o ato de
interpretar de maneira mais otimista possível as diversas
situações do cotidiano, mesmo as trágicas. Esse tipo de pensamento positivo te
ajuda a enfrentar as dificuldades da vida e abraçar as oportunidades que ela
lhe dá e ajuda a enxergar as possibilidades que passam despercebidas aos olhos
do outros. O tipo de pensamento positivo que gostaria de propor é o que postula
que a vida é o resultado do que você faz dela.
Por
que desenvolver o pensamento positivo?
Existem diversos motivos pelo qual vale muito a pena deixar o pessimismo
de lado e pensar mais positivo veja alguns:
Saúde: otimistas
aprendem a lidar melhor com situações difíceis e por isso estão menos sujeitos
ao stress. Como sabemos o stress é baixa a imunidade deixando o corpo
vulnerável a diversos tipos de doença. Quem cultiva pensamentos positivos
também está menos sujeitos a doenças de pele tal como lúpus e psoríase isso já
foi cientificamente provado.
Trabalho
e negócios: otimistas estão sempre mais motivados e por
isso tendem a render e produzir mais no trabalho. Dessa forma eles acabam por
se destacarem para os seus patrões e clientes ficando mais no topo da lista na
hora de uma promoção e na preferência da clientela. Importantes empresários
ressaltam o pensamento positivo como fundamental para o para o sucesso nos
negócios.
Relacionamentos: é verdade
que ganhamos atenção quando somos pessimistas e reclamões, porém essa atenção é
passageira. Ninguém aguenta ficar do lado de alguém negativista durante muito
tempo (a não ser outro negativista). Visto isso é fácil concluir que os
pensamentos negativos acabam com romances e amizades.
Felicidade: tendo uma
visão otimista da vida é muito mais provável que você corra atrás dos seus
sonhos e até se permita realiza-los.
Dicas
para desenvolver o pensamento positivo:
- Mude sua forma de falar
As palavras seguem mão dupla, elas influenciam a
pessoa que as ouve, mas influenciam muito mais quem as fala. Quando você diz
coisas do “tipo eu não consigo”, “nada dá certo para mim”, está exprimindo o
que pensa, mas também está reforçando este modo de pensar. Evite dizer frases
negativas e principalmente que diminuam e menospreze a você mesmo. Passe trocar
as suas falas negativa e pessimista por outras mais otimistas.
Evite se referir negativamente aos grupos ao
qual pertence: como por exemplo, sua família, cidade, raça, nação.
Observe-se: passe a monitorar se
você possui este hábito tão comum nos brasileiros que é evidenciar os próprios
defeitos e menosprezar a qualidades e se perceber que possui acabe com ele o
mais rápido possível.
- Converse com pessoas mais Otimistas
De modo geral fazemos amizade com pessoas com as quais nos
identificamos. Por esse motivo pessoas negativas tendem a ter muitos amigos
pessimistas. E das reuniões feitos por esses grupos dificilmente surgem ideias
de motivação e esperança. O mais intrigante é que pessoas negativas que vivem
se queixando dos problemas da vida costumam ganhar mais atenção das pessoas,
elas são sempre “as coitadinhas” e com esse rótulo, elas preferem continuar
ganhando atenção a mudar de vida. Se o seu desejo é mudar a sua forma de pensar
cerque se de pessoas que pensam e agem de maneira mais positiva.
- Acumule Pensamentos Positivos
Ao invés de assistir noticiários sangrentos e pessimistas que passam aos
finais de tarde, procure assistir coisas que te façam rir e tragam pensamentos
positivos. Assista comédias (mesmo as românticas), filme que falem sobre
histórias de superação e otimismo, leia livros de autoajuda (com moderação)
escute musica dançante, veja programas bobos na TV. Espante os pensamentos
negativos e deixe espaço para alegria na sua vida.
Saia do foco dos problemas! Quando notar
que está pensando muito em coisas ruins: Pare! Relaxe um pouco
- Aceite os Problemas da Vida
Alguém te elogiou? Foi paquerado (a) por
alguém interessante? Acredite que você merece essas coisas da mesma forma que
qualquer outra pessoa e “tome posse da sua vitória” ao invés de inventar desculpas
do tipo “meu chefe está querendo alguma coisa” ou “aquela gata (o) estava
sorrindo para um cara atrás de mim”.
- Abandone os Sentimentos Negativos
Quando começar a sentir que está sendo inundado por sentimentos de
tristeza, auto piedade ou pessimismo, que pensamento deu início a essa sensação
e decida abandoná-lo. Diga a si mesmo que não quer mais pensar
de forma negativa e que quer mudar.
